Ho’oponopono, a autocura havaiana

 

Origem do Ho’oponopono

O Ho’oponopono tem raízes profundas na cultura havaiana e originalmente, era uma prática de cura realizada por curandeiros e sacerdotes.

Tem sido praticado por gerações como um meio de manter a harmonia nas famílias e nas comunidades  sendo uma forma de resolução de conflitos familiares e comunitários, permitindo  curar feridas emocionais e alcançar a paz interior.

A versão mais conhecida do Ho’oponopono foi desenvolvida no início do século XX pela psicóloga havaiana Morrnah Simeona, que incorporou conceitos espirituais e filosóficos havaianos na prática tradicional.

Morrnah Simeona ensinou sua versão do Ho’oponopono para muitas pessoas ao redor do mundo, incluindo o Dr. Ihaleakala Hew Len, que se tornou um praticante e professor de renome. O Dr. Hew Len ajudou a popularizar a prática com seu livro “Limite Zero”, co-escrito com o autor Joe Vitale.

 

Dr. Ihaleakala Hew Len

Na década de 1970, o Ho’oponopono foi trazido à tona pelo psicólogo havaiano Dr. Ihaleakala Hew Len, que desenvolveu uma nova abordagem para a prática.

Há uma história muito famosa que o Dr. Ihaleakala Hew Len conta sobre a aplicação do Ho’oponopono em um hospital psiquiátrico no Havaí.

Na década de 1980, o Dr. Hew Len foi contratado como psicólogo clínico para trabalhar no Hospital Estadual do Havaí, que era uma instituição de segurança máxima para criminosos insanos. Quando ele começou a trabalhar no hospital, a instituição estava em um estado de caos e violência. Os pacientes eram violentos e agressivos uns com os outros, e os funcionários eram constantemente vítimas de ataques.

Em vez de utilizar os métodos tradicionais de psicoterapia, o Dr. Hew Len decidiu aplicar o Ho’oponopono no hospital. Ele passou a estudar os registros dos pacientes e a repetir constantemente as frases “Sinto muito”, “Me perdoe”, “Te amo” e “Sou grato”, mesmo sem ter contato direto com os pacientes.

Essas frases permitem a liberação da energia negativa e restaura a harmonia. E são utilizadas como uma forma de se conectar com o divino.

À medida que o Dr. Hew Len trabalhava em si mesmo e em suas próprias memórias e crenças limitantes usando o Ho’oponopono, algo notável começou a acontecer: os pacientes começaram a se acalmar. Eles se tornaram menos violentos e agressivos e os ataques contra os funcionários diminuíram. Com o tempo, a atmosfera no hospital começou a se transformar em um ambiente de paz e harmonia.

Essa história ficou conhecida como a história do “Hospital da Prisão” porque muitos dos pacientes do hospital eram criminosos.

A história do Dr. Hew Len no hospital é frequentemente citada como um exemplo poderoso do potencial do Ho’oponopono para curar relacionamentos e transformar vidas, mesmo em situações extremamente difíceis.

O Dr. Hew Len acreditava que, ao invés de tentar corrigir os problemas externos, a cura deve começar com a limpeza interna.

Ele se tornou conhecido por sua técnica de repetir as frases “sinto muito”, “me perdoe”, “te amo” e “sou grato”.

 

Princípios básicos

A prática do Hoʻoponopono é baseada em quatro princípios básicos: arrependimento, perdão, gratidão e amor. Esses princípios são aplicados em diversas situações, desde a resolução de conflitos interpessoais até a cura de doenças físicas e emocionais.

O arrependimento é a primeira etapa do Hoʻoponopono, e envolve reconhecer que algo está errado e que é necessário corrigir essa situação.

O perdão é a segunda etapa, e envolve liberar ressentimentos, culpas e mágoas.

O amor é a terceira etapa, e envolve o desejo de que tudo esteja em harmonia e equilíbrio.

A gratidão é a quarta etapa, e envolve reconhecer as coisas boas que existem na vida.

Além disso, o Hoʻoponopono também pode envolver a prática da meditação e da visualização, que ajudam a limpar a mente e a se conectar com a energia divina.

 

Ho’oponopono como filosofia de vida

 O Ho’oponopono não é apenas uma técnica de cura ou um ritual para se livrar de problemas pessoais. É uma filosofia de vida que pode transformar a maneira como você vê e interage com o mundo ao seu redor.

Ao praticar o Ho’oponopono, você aprende a assumir a responsabilidade por seus pensamentos e emoções, a se comunicar com amor e a buscar o perdão em todas as situações.

A abordagem do Ho’oponopono é baseada na premissa de que tudo o que você experimenta na vida é uma projeção de sua própria mente e que a cura começa com você mesmo. Se você está envolvido em alguma situação, é porque aquele fato pertence a sua história de alguma forma.

O método havaiano ajuda a limpar o inconsciente, onde os bloqueios se instalam, memórias e convicções. Ao dissolver esses programas ocultos se abre a oportunidade de alcançar seus objetivos porque tudo acontece dentro de você. Você muda a sua realidade.

 

Como funciona o Ho’oponopono

O Ho’oponopono se concentra em limpar a energia negativa e as emoções desequilibradas dentro de si mesmo, a fim de alcançar a paz interior e a cura emocional.

Há um apelo à sua Divindade interior, que tem o conhecimento das memórias que precisam ser eliminadas e ressignificadas.

A prática envolve reconhecer que somos responsáveis por tudo em nossas vidas e pelo que acontece ao nosso redor, mesmo que não estejamos diretamente envolvidos.

Para praticar o Ho’oponopono, deve-se repetir as quatro frases principais:

“Sinto muito” – aqui você assume responsabilidade pelo que esteja acontecendo em sua vida.

 “Me perdoe” – Você está pedindo perdão a você mesmo, a sua centelha divina e ao mesmo tempo pede ajuda a Deus para perdoar os outros.

“Te amo” – é uma reconexão com a fonte de tudo que é, o amor. Permite que o amor volte a fluir na sua vida. Ajuda a transmutar a energia bloqueada (em luz, compaixão etc.)

“Sou grato” – você expressa gratidão e se mostra confiante de que tudo será resolvido para o bem maior de todos os envolvidos.

 

A ideia é que essas frases ajudem a liberar a energia negativa e restaurar a harmonia e a paz interior. A prática pode ser realizada em qualquer lugar e em qualquer momento, seja em um momento de tensão ou simplesmente para manter a paz interior. E pode ser acompanhada da técnica da imaginação ativa.

Além disso, é necessário ter uma postura de humildade e de abertura para a mudança, e estar disposto a assumir a responsabilidade pelos próprios erros e pelo próprio processo de cura.

 

Benefícios do Ho’oponopono

Os praticantes do Ho’oponopono acreditam que a prática pode trazer uma série de benefícios para a saúde mental e emocional, incluindo:

• Redução do estresse e da ansiedade;
• Maior clareza mental e foco;
• Melhoria nos relacionamentos;
• Liberação de padrões negativos de pensamento e comportamento;
• Aumento da paz interior e bem-estar emocional.

 

É importante notar que, como em todas as práticas espirituais, os resultados do Ho’oponopono podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem experimentar uma mudança dramática em sua vida após adotar a prática, enquanto outras podem precisar de mais tempo para ver os resultados. É importante ser paciente e consistente na prática.

A prática do Hoʻoponopono é baseada em uma visão holística e espiritual do mundo, que entende que todas as coisas estão conectadas e interdependentes. Assim, qualquer ação ou pensamento que cause desequilíbrio em uma pessoa ou situação pode afetar o todo.

 

Pode fazer Ho’oponopono todos os dias?

Sim! Toda vez que sentir-se ansioso, mal ou com cargas negativas, recite o mantra: “sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato”. Essa prática pode ser realizada ao longo dos dias e mais de uma vez, se achar necessário.

 

Porque Ho’oponopono é repetido 108 vezes?

Isso não é uma regra, mas ao repetir o mantra 108 vezes, você se conecta com vontade Divina em sua manifestação terrena. Muitos utilizam o Japamala, sagrado colar de contas, para ajudar na contagem.

Dessa forma, entoar o Ho’oponopono 108 vezes serve para potencializar os efeitos de cura, auto perdão, autoconhecimento e autoaceitação.

 

Conclusão

O Ho’oponopono é uma técnica simples, mas poderosa, de cura e transformação pessoal que pode ajudá-lo a liberar os bloqueios emocionais e mentais que o impedem de viver uma vida plena e feliz.

Através da prática do Ho’oponopono, você aprende a assumir a responsabilidade por seus pensamentos e emoções, a liberar a dor do passado e a se concentrar no presente, onde a verdadeira cura pode ocorrer.

Com o Ho’oponopono, você pode criar um futuro mais brilhante e uma vida mais feliz e satisfatória.

Gosto de dar sempre dicas de leitura, então aqui vão algumas:

“Limite Zero” por Joe Vitale e Ihaleakala Hew Len

“Marco Zero” por Joe Vitale

“Ho’oponopono sem mistérios” por Laurence Luyé-Tanet

Estes livros são apenas alguns que tratam do tema. O importante é que todos têm como objetivo ajudar as pessoas a entender o processo e com isso, serem capazes de limpar suas memórias e crenças limitantes para alcançar uma vida mais feliz e plena.

Espero que esta lista ajude você em sua jornada de aprendizado!

Até mais!